Diabetologia：特别注意了！熬夜、睡眠质量差，血糖波动大！

饮食、身体大型活动和呼吸越来越被认为是心理健康与世隔绝方式上中可变动的架构组成部分。呼吸障碍常常与其他心理健康癌症三人出现，并以这种方式上备有总体心理健康的晴雨表。呼吸对许多危险生命的癌症有直接的因果关系，如心血管癌症、肥胖症和2型乳癌。

呼吸障碍（如阻塞性呼吸痉挛中止）与2型乳癌的生育率和并发症有关，并能毁坏的平衡状态。这些数据库和其他数据库指出，呼吸密度/间隔时间与平衡状态两者之间普遍存在着密切的联系。然而，虽然有许多大型前瞻性描述符分析关注自我报告的呼吸、癌症和心理健康两者之间的关系，但关于呼吸和餐后生物合成的确实仍不足。

为了探讨呼吸密度、呼吸时长、睡着间隔时间与第二天点心后的胰岛素偏高水平两者之间的关系，荷兰马尔默隆德该大学临床科学系隆德该大学乳癌中心遗传基因与原子医学研究专家开展了方面分析，结果发表在《乳癌学》（Diabetologia）杂志上。

心理健康成年人的数据库（N=953[41%为**]）来自PREDICT饮食干预实验的分析。自发性在诊所和家中肉了2周的等能量标准化食品。用蓄意图谱来评估呼吸表达式（持续间隔时间、稳定性、间隔时间），用连续胰岛素监测仪来测量胰岛素变化（>8000餐）。

呼吸表达式与餐后胰岛素压制（2小时短时间内AUC）在人与人两者之间和人与人两者之间的偏高水平上都有显著联系。呼吸间隔时间与食品型式作用力，与参看的75克OGTT（对照组）相对，当肉偏高碳水化合物（偏高脂肪/蛋白质）和偏高脂肪点心时，呼吸不足对餐后胰岛素偏高水平的影响较小。

同时，与其他自发性相对，即便吃了偏高碳水化合物和偏高脂肪点心，如果前一天呼吸间隔时间较长，第二天餐后胰岛素非常偏高。呼吸时少时饮食型式有十分相似的作用力（偏高碳水化合物：作用力=0.001，偏高脂肪：作用力=0.02）。

此外，同一自发性，不论食品型式，呼吸稳定性与餐后胰岛素偏高水平明显方面（均为p < 0.03）。如果自发性的呼吸间隔时间比平时非常长，第2天吃了偏高碳水化合物或偏高脂肪点心后，餐后胰岛素可能会降偏高（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，呼吸稳定性再加和较晚的就寝间隔时间与当日早晨对点心的餐后胰岛素非常偏高有关。一个人偏离其通常的呼吸方式上也与较再加的餐后胰岛素压制有关。这些发现强调了呼吸是一个可变动的、非药物治疗的目标，以优化调节有机体的生物合成心理健康。

参看文献：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).