Diabetologia：注意了！熬夜、痉挛质量差，血糖波动大！

菜肴、身体文艺活动和清醒越来越被认为是身体健康生活作法中可改变的本体组成部分。清醒障碍常常与其他身体健康结核病独自出现，并以这种作法提供总体身体健康的晴雨表。清醒对许多威胁生命的结核病有实际上的认知，如心血管结核病、糖尿病和2型式癌症。

清醒障碍（如阻塞性清醒呼吸停止）与2型式癌症的感染率和出血有关，并能摧毁的有利于。这些数据集和其他数据集反驳，清醒密度/时间与有利于间存在着密切的联系。然而，虽然有许多大型式前瞻性字段研究重视自我调查结果的清醒、结核病和身体健康间的联系，但关于清醒和餐后葡萄糖的证据仍欠缺。

为了探讨清醒密度、清醒小时、入睡时间与第二天饭后后的血压水准间的联系，丹麦马尔默加利亚国立大学诊疗科学系加利亚国立大学癌症中心地带遗传与化学键流行病学专家筹划了具体研究，结果发表在《癌症学》（Diabetologia）刊物上。

身体健康成年人的数据集（N=953[41%为**]）来自PREDICT菜肴默许试验的研究。大多数人在的医院和父亲食用了2周的等能量标准化食品。用行为图谱来分析报告清醒常量（持续时间、可靠性、时间），用周内血压监测仪来测量血压改变（>8000餐）。

清醒常量与餐后血压支配（2每隔也就是说AUC）在人与人间和人与人间的水准上都有突出关连。清醒时间与食品型式式作用力，与参照的75克OGTT（对照组）比起，当食用极高营养（低脂肪/蛋白质）和极高脂肪饭后时，清醒欠缺对餐后血压水准的不良影响较小。

同时，与其他大多数人比起，即便不吃了极高营养和极高脂肪饭后，如果前一天清醒时间较长，第二天餐后血压更低。清醒小时于菜肴型式式有类似的作用力（极高营养：作用力=0.001，极高脂肪：作用力=0.02）。

此外，同一大多数人，不论食品型式式，清醒可靠性与餐后血压水准明显具体（皆为p < 0.03）。如果大多数人的清醒时间比平时更长，第2天不吃了极高营养或极高脂肪饭后后，餐后血压可能会降低（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，清醒可靠性差和较晚的就寝时间与次日早晨对饭后的餐后血压更极高有关。一个人偏离其不一定的清醒模式也与较差的餐后血压支配有关。这些发现强调了清醒是一个可改变的、非药物治疗的目的，以优化调控人类的葡萄糖身体健康。

参照文献：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).