教你6招在家自治盆腔炎 预防盆腔炎的几个小动作

　　盆腔炎是常见的妇科炎症之1，困扰着女性朋友的健康。致使盆腔炎的缘由有很多，得了盆腔炎又该如何护理？如何医治呢？

　　教你6招在家自治盆腔炎

　　多吃平淡的食品

　　饮食应平淡食品为主。多食有营养的食品如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。经期避免性生活

　　月经期忌房事，以避免感染。月经垫要注意清洁卫生，比较好用消毒卫生纸。

　　多喝水

　　盆腔炎容易致使身体发热，所以要注意多喝水以下降体温。

　　提高本身抵抗力

　　在女性阴道中本身就会有致病菌，当你体质强健时，这些病菌不会出来捣乱，1旦抵抗力降落，致病菌就会趁机而入，引发盆腔炎。所以，各位姐妹们，平时要注意增强体质，提高本身抵抗力。增强体质最重要的是生活作息、饮食规律，适当锻炼，还要保持和良好的心态。

　　中药内服医治

　　盆腔炎用中药医治的时间长，但是由于疗效见效太慢，很难被患者坚持，使用该方法的患者，需要坚持医治盆腔炎。

　　心理医治

　　心理医治1般医治消除患者思想顾虑，增强医治的信心，增加营养，锻炼身体，注意劳逸结合，提高机体抵抗力。

　　预防盆腔炎的几个平常小动作

　　第1式

　　左右压膝：取床上座位，并腿屈膝，两手按于膝上，左手向外压膝，还原后，右手重复上述动作。

　　第2式

　　伸臂转体：取床上座位，两腿伸直，两足分开与肩同宽，两手平放于臀旁，上体左转，左手由后向前摆，左手触足尖，眼跟手转，还原后，右手重复上述动作。

　　第3式

　　屈膝转腰：取仰卧位，两手交叉枕于头下，左腿屈膝，左足置于右膝旁，腰及左腿向右转，左膝向下压，还原后，右腿重复上述动作。