都市白领月经不调 喝碗靓汤保养一下吧

　　现代女性生活压力大，身体长时间处在亚健康状态，致使各种小毛病相继而来。月经不调就是其中之1。

　　1位在电视台工作的女士常常被工作压得透不过气来，月经不调对她来讲早已经是家常便饭。医生表示，1般女性痛经，会有经期频密、推延、量多等症状。

　　医生表示，情绪异常长时间的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可致使月经失调或痛经、闭经。这是由于月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后构成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以不管是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能产生异常，都会影响到月经。

　　从中医角度来讲，由于月经前后很多人都是肝郁气滞，所以经前乳房胀痛也随之而来，乳腺增生的病人也愈来愈多。痛经女性会出现脾气暴躁，抑郁，失眠等情绪。根据中医原理，女性痛经是“7情致病”，喜怒哀乐是内因。根除病因的关键在与于平时的调理，而非依托1味地吃药。

　　长时间处于高压状态的女性要调剂好自己的心态。有些时候，心理上的压力会致使月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必须调剂好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

　　女性在平常生活中要学会自我调理，减缓压力，可以适时适当得吃1些滋阴补阴的中药，切忌进补过于热燥、刺激的食品。

　　滋补汤水如西洋参甲鱼，对那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别合适，可以补气养阴、清火除烦、养胃。另外，女性朋友们无妨尝试用当归、川芎、白芍、熟地煲鸡，或瘦肉、兔肉、沙参、玉竹煲的4味汤，或用适当的菊花、玫瑰花、素馨花冲水喝，对肝火盛、休息不好、月经不调很有好处。