痛经喝牛奶好吗

　　牛奶是很好的食品，其中有好多好处，对1些疾病也成心想不到的疾病更是有好的效果，那末，痛经喝牛奶好吗？缘由是甚么呢？

　　痛经是妇女常见的1种疾病，尤以青年女子为多。主要表现为经期前后或行经期间，小腹及腰部产生疼痛，有的还伴随头痛、恶心、呕吐、面色苍白或出冷汗等症状。重者会影响学习和工作，故应及时医治。医治痛经的方法很多，可使用热水热敷肚子来使疼痛得到减缓，如果实在痛得利害那就有必要使用药物来减缓疼痛。

　　痛经喝牛奶好，其中食疗医治痛经，可以用蜂蜜牛奶法，每晚睡前喝1杯加1勺蜂蜜的热牛奶，便可减缓乃至消除痛经之苦。

　　缘由是牛奶中矿物资钾和镁牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的富矿，研究表明，钾对神经冲动的传导，血液的凝固进程和人体所有细胞的性能都极其重要，它能和缓情绪，抑制疼痛，避免感染，并减少经期失血量；镁能帮助大脑中神经冲动传导，具有神经激素作用的活性物资保持在正常水平，在月经后期，镁元素还能起到心理调理作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

　　每一个也的月经带给女性朋友们的是痛苦的折磨，过度的疼痛说明月经有了奥妙的变化，这就是我们所经历的痛经。公道的饮食是能很好的帮助您调理身体营养的均衡，帮助您减少痛经的产生的。