缓解经期痛经的食疗方法

　　痛经是女性在月经前后产生的1种疾病，这类疾病会给女性的身体健康带来很大的痛苦。所以为了减缓痛经给女性带来的伤害，我们应当详细了解减缓痛经的方法，那末有哪些方法可以有效减缓痛经带来的痛苦和伤害呢？

　　痛经的发作会让女性的身体饱受痛苦和折磨，痛经1般发作起来就会引发女性身体出现乏力、腰痛和腹痛等现象。很多女性都学会通过食品来减缓痛经的病发症状。

　　减缓痛经的食品：

　　红酒炖苹果活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。

　　做法：苹果（400克）去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后便可食用。喜欢吃甜食的朋友可以加点冰糖或蜂蜜食用。功效：活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。另外红酒也是美容佳品。

　　当归益母草蛋：

　　当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，逐日3次，连服5⑺天。适用于血淤痛经，经血紫暗有块者。

　　瘦肉调经汤：

　　猪瘦肉50克，调经草60克，调料适当。将调经草布包，猪肉洗净，置豆油锅中翻炒片刻，而后加清汤及调味品等，下药包，煮至猪肉熟后，去药包，食肉饮汤，逐日1剂。适用于气滞血淤而至的痛经。富贵羊肉：羊肉500克，小茴、肉桂、白芍、当归、桂枝、制附片各10克，鲜山药150克，调料适当。将羊肉洗净、切块；鲜山药洗净、去皮、切块，与羊肉同入炒锅，加清水适当煮沸后，下诸药（布包）及生姜、胡椒、花椒等，文火炖至羊肉烂熟后，去药包，加食盐、味精、猪油适当调服，逐日1剂。适用于少腹拒按、得热痛减的寒凝胞宫而至的痛经者。

　　桂附鹿肉汤：

　　肉桂、附片各10克，鹿肉500克，调料适当。将鹿肉洗净、切块；2药布包，与鹿肉同入锅中，加清水适当煮沸后，下大茴、小茴、生姜、川椒、料酒、辣椒、草果等，煮至鹿肉熟后，去药包，加食盐、味精调味服食，逐日1剂。适用于阳虚寒凝而至的痛经。

　　马鞭草炖猪蹄：

　　马鞭草30克，猪蹄1只，调料适当。将猪蹄去毛，洗净，剁块；马鞭草洗净，布包。先取猪蹄在热油锅中翻炒片刻，再下黄酒稍炒1下，而后起锅装入陶罐中，加马鞭草及清水适当，煮至猪蹄熟后，去药包，分2⑶次服食，逐日1剂。适用于气滞血淤而至的痛经。

　　通过文章的介绍，我们详细了解痛经的食疗方法，虽然食疗方法存在见效慢的弊端，但是这类医治方法是没有任何副作用的，给患者的健康不会造成任何的危害。所以我们应当重视痛经的食疗方法，公道的使用食疗方法医治痛经。