痛经肚子疼该怎么办

　　很多人都出现过来月经的时候肚子疼的现象，但是也有少部分人会出现来完月经肚子疼的情况，月经期间肚子痛是属于痛经的范畴，月经期间是属于女性的重要时期，要好好的呵护，所以，如果出现痛经的现象，不能置之不理，要积极应对。

　　痛经的护理办法：

　　1、保暖：女性痛经其实就是宫寒的表现，宫寒会导致痛经、手脚冰冷等症状。因此平时一定要做好小肚子的保暖工作，可以经常用手揉搓腹部，或者使用热水袋敷的方式来给小肚子保温，加速血液流动。

　　2、卧床休息：在月经期间，特别是在痛经的时候，一定要注意多休息，保证充足的睡眠时间，禁止剧烈运动，以免造成自身体抗力下降而加重痛经。

　　3、饮食疗法：关于痛经饮食调理方面的方法也有不少，常用的是喝红糖水，或者喝乌豆蛋酒汤、姜艾薏苡仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤、韭汁红糖饮、山楂酒、山楂葵子红糖汤、月季花茶、红花酒等等。

　　4、中医疗法：在中医上缓解痛经，一般可以采用吃中药，选用一些经期调血止痛的中药，或者进行针灸等方法，常选的穴位是三阴交等。

　　5、药物疗法：有不少方法可减轻原发性经痛的痛楚，如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感，但长期服用会造成依赖和副作用。

　　以上就是痛经后的一些护理办法，相信很多经常痛经的女性都是比较需要了解的，也希望上面的介绍能对大家有所帮助，在月经期间，尤其要注意饮食和休息，如果月经不正常或者痛经比较厉害，则需要第一时间去医院就诊