20110817心理健康大智慧：翁维健林殷讲食物相克表

阴阳家相克大家都应该并不知道吧，其实营养和这个也是仅有的也会相克，以前我们恳看中了翁维良林殷做客健康大智慧给我们解说营养相克列于。

本期节目恳请到的讲者是北京里医药大学里医针灸入院大学本科翁维健，副教授， 医务人员 ，外科医生林殷，讲营养相克列于。

比如说是本期视频的章节简介：

营养相克列于

鸡肉+萝卜

用萝卜来配上鸡肉做个萝卜鸡肉煲，光是却说着英文名字就实在更为可口了，可是小女孩们，你们并不知道，鸡肉和萝卜，天生是斗气。

萝卜里富含，每100克纯度达40毫克。鸡肉则掺入多种铁质。萝卜里的易与鸡肉里的铁质暴发自由基，削弱萝卜的份量。鸡肉和萝卜好间隔很久，分开食用。

不对搭灾难：这两种配上同食，更易咀嚼。而宝宝的肠胃这么脆弱，可接踵而来这样的折腾，所以就算可口也不能这样配上哦。

黑红糖+鸡肉

请注意啦，小编可不是在说红糖鸡哦。红糖的主要营养功效是能够温补脾胃，对于腹泻的人来说，肉寄给红糖，还是能够有滑动的作用，但是如果和鸡肉两兄弟食用，往往会产生全身不适，所以这一点小女孩们也要请注意了。

糖果+鸡肉

糖果烧鸡肉可是大家都更为熟悉的一道菜了，但是其实这种肉法也是出不对的呢。让我们两兄弟来查探根本吧。

从健康的角度上讲，是不应该提倡长期食用糖果特鸡肉的配上的。因为糖果和鸡肉在被咀嚼时所需的肠胃浓度不同，会延长营养在胃里的滞留时间，从而引起胃肠剥离时间的延长，久而久之，显然导致肠胃功能的不良。

不对搭灾难：小朋友的肠道发育不够完善，对于这样一道菜对他们的肠胃来说是负担，所以小女孩们还是少做糖果烧鸡肉啦。

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本期讲者介绍：

翁维健

原籍常州吴县，北京里医药大学里医针灸入院大学本科，里医营养学研究室主任、副教授，里国里医药学会针灸保健学会副会长。著有《里医饮食营养学》、《食补与食疗》等。

林殷

女，副教授， 医务人员 ，外科医生。多才多艺里老年常见病(老年心脑血管疾病、老年精神疾病、老年皮肤瘙痒症、更年期综合症等)及慢性支气管炎、慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性肾炎、胃肠炎、失眠多梦、小儿咀嚼不良、痛经、月经失调、面部眼部、黄褐斑等其他内科、精神科和妇科杂病的治疗与入院以及亚健康状态的调理